Nada é mais poderoso e eficaz para estimular a produtividade e a plenitude do que ser feliz! Uma pesquisa conduzida, em 2017, na Universidade de Warwick, no Reino Unido, mostrou que profissionais felizes chegam a ser até 12% mais produtivos no ambiente de trabalho. Já um estudo da Universidade da Califórnia confirmou que a felicidade torna uma pessoa até três vezes mais criativa.
As evidências médicas sobre a influência da felicidade na qualidade de vida e na saúde também chamam a atenção. Diversos estudos realizados nos últimos 10 anos na área médica vêm relacionando a importância da felicidade para a obtenção de uma vida saudável e equilibrada.
Os pesquisadores já conseguiram entender que doenças como a depressão têm ligação direta com a genética humana e que a tristeza constante afeta diretamente a produtividade, pois pode causar insônia, perda de memória, ansiedade, problemas de concentração e outros sintomas.
Se a felicidade é assim tão relevante para nossa saúde e realização, como conquistá-la e conservá-la durante a vida? Esse é o principal questionamento da maioria das pessoas. É possível ser feliz o tempo todo?
Para a Organização Mundial da Saúde, a felicidade pode ser considerada um completo bem-estar físico, social e mental. Sendo assim, fatores externos podem influenciar nosso estado de espírito e, consequentemente, nos fazer mais ou menos felizes. No entanto, é importante que as pessoas entendam a felicidade como uma conquista pessoal, que deve ser trabalhada no dia a dia. Encontrar motivos para ser feliz, atividades que tragam alegria e motivação, pessoas que agreguem felicidade à sua vida e ambientes que fomentem um sentimento de paz, plenitude e satisfação é fundamental para uma vida saudável. Isso implica avaliar sua realidade de vida, seu nível de satisfação pessoal e profissional e entender o que você precisa para ser mais feliz.
Outro ponto importante é não ter medo de mudar. Às vezes, o que uma pessoa precisa para descobrir sua felicidade é simplesmente deixar para trás o medo da mudança, que paralisa e mata os sonhos vagarosamente. É preciso ter coragem e disposição para viver uma vida feliz! Felicidade e saúde, uma combinação perfeita!
Um estudo da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, apontou que viver sob estresse constante e de mau humor pode gerar diversas complicações à saúde, como maior risco de inflamações, problemas cardiovasculares e até doenças crônicas, como o diabetes. Como evitar essas condições? É simples! Basta buscar uma vida mais saudável e feliz.
Praticar uma atividade física regularmente, viajar, se cercar de amigos e familiares queridos, ter um momento pessoal de relaxamento e introspecção, manter uma alimentação saudável e sem excessos, abandonar o cigarro e adotar comportamentos saudáveis são ações essenciais para evitar doenças e ter mais longevidade.
Busque a sua felicidade e veja uma verdadeira revolução acontecer na sua vida. Pessoas felizes têm mais imunidade, estabelecem relações interpessoais mais sólidas, têm mais sucesso profissional e conseguem ter uma visão mais positiva de suas experiências. Que tal entrar para o grupo daqueles que são felizes, plenos e produtivos? Só depende de você!
